食事制限なし!ストレスを溜めない8時間ダイエットでキレイ痩せ!

痩せたい!と思ったとき、皆さんはどんなダイエットを選びますか?
まず初めに思いつくのはやっぱり“食事制限”ではないでしょうか。
炭水化物を減らしたり、甘いものを絶ったり…
食べる量を減らせばもちろん痩せます。
最初は嬉しいんですよね。体重計に乗るのも楽しくて、毎日うきうきしながら記録をつけます。
でも気づいてますか?
どんどん増えていっているストレスに!!
本当はご飯もパンも食べたいし、甘いものだって大好き!
でも太ってしまうから…
こうゆう我慢は最初は減っていく体重が嬉しくて何とも思いませんが、後で必ず爆発します。
本当に食べたいものを食べてあげないから、食欲が暴走してしまうんですよね。
そこで私がオススメしたいのが“8時間ダイエット”です!
9時に朝食を食べたら、17時に夕食を食べ終える。
12時がその日の一食目なら、20時までにその日の食事を済ませる。
つまり8時間以内に一日の食事を済ませ、食べていない16時間をカロリーを燃焼させる時間に使うのです。
食べたらいけないもの、一切なし!
揚げ物だってケーキだって、食べたかったら食べていいんです。
食べれないストレスもなし。
それに、食べていいんだとゆう心理は自然と食欲を落ち着かせてくれますよ。
ストレスを抱えながら頑張るより、好きなものを美味しく食べて痩せた方が、キレイになれると思いませんか?

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