ヨガでダイエットすることについての体験談

私は現在、ヨガでダイエットをしています。
「きれいになるヨガvol2」というDVDです。
こちらで行われているヨガは、アシュタンガヨガといってヨガの中でも比較的ダイナミックで速い動きをするヨガになります。
このDVDは、7分コース、15分コース、25分コースに分かれていて、その日によって時間を決められるところも気に入っています。
15分コースを終えるといつも汗をかいて気分がリフレッシュするのがわかります。
ヨガは運動目的だけでなく、精神の安定やリラックスを求めている方にもお勧めです。
一番最後の寝る姿勢に入ると、本当に眠ってしまいそうなくらいリラックスできます。
このDVDには、吉川めいさんというヨガインストラクターの人が出ています。
彼女が行うとても軽やかなアシュタンガヨガを見ていると、私もあんな風にヨガを行いたいと励みになります。
1ヶ月程続けると、身体がすごく引き締まってきます。
あと3キロ減量を目指して頑張っていきたいです。

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