様々なダイエット体験から手に入れたものとは?

学生の時に運動部に所属していたのですが、引退後に運動を全くしなくなり体重はドンドンうなぎ登り状態でした。
そこでダイエットを決意しました。

まずは、置き換えダイエットを行いましたが、ドリンクの味が苦手な上に体重が思うように落ちないですぐに挫折してしまいました。

他にも単品ダイエットやサプリダイエットなど行いましたが、健康に悪いことから好きなことをして痩せようとして始めたのがウォーキングでした。
通勤時のバスを使わないで歩く、しかし、散歩感覚で楽しみながら歩く、週末など時間が出来た時は公園を歩いたり走ったり好きなように体を動かすのです。
そして、その後はゆっくりと銭湯などでリラックスするという生活を送っていると、あれだけ落ちなかった体重がゆっくりですが、落ちてきたのです。

落ちただけではなく、食べ過ぎてもすぐに体重が元に戻るという太りにくい体質を手に入れたのです。
これは産後にも効果がありました。
それは筋肉が落ちてなかった為か自然とダイエットをしないで体重が元に戻ったのです。
時間をかけてでも自分に合った方法を見つけれて良かったと感じています。

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