視力を回復するための簡単な運動など!タッピングとか。

視力回復するためには個人的には いろいろな文献を調べて 自分が気に入った使えるものは取り入れております。
ぶっちゃけ3D画像で視力が回復するという本はやりにくいのでやつてません。
タッピングとかの方法は試してます。
これは目の周り目の下、こめかみから頭頂部にかけて1分くらいタッピングします。
目の血行改善のためです。
そして目のシェイク方もやります。目の上の皮膚のところを揺らす訓練です。
次に目のしたの部分を揺らします。、
これも2分くらいやってます。
そして目の下や上とか中指で、視力よ回復しろ!といいつつさすってます。
トレーニングの合間は 瞬きが、かかせません。まばたきして目を休ませながらやることがポイントです。
血流が視力アップにつながるとのことで、胃腸をもんでやるとか無理な時は横になるなど工夫してます。
縄跳びを一日500回分跳ぶことが奨励されてますか、これは さすがにきついです。ほどほどに100回くらいから始めると良いでしょう。